Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое поможет избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, укрепить мышцы позвоночника, живота и ягодиц, а также улучшить работу внутренних органов. В статье описывается техника выполнения упражнения и рекомендации по его частоте и количеству повторений.